清理子宫垃圾的食物第一个地瓜，地瓜所含的纤维质松软易消化，可以促进胃肠蠕动，有助于排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起吃。一起吃的话，味道更为甜美，
第二个是绿豆。绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤，有利于排毒消肿。不过煮的时间不能过长，以免有机酸等受到破坏而降低其作用。
第三个燕麦能够润滑通便。配合纤维促进胃肠蠕动。发挥通便排毒的作用。
第四个薏仁，可以促进体内血液循环水分代谢。发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿型的肥胖。第5个小米，小米不会刺激胃肠道，所以比较温和纤维质容易被消化。适合搭配排毒的餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富也有助于美白。