产后饮食注意事项有哪些

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Q产后饮食注意事项有哪些 2022-06-01

描述：

产后饮食注意事项有哪些

: 陈哲产科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

产后饮食注意事项分为以下几点：
1.饮食以清淡、易消化为主。
2.多食用新鲜的水果蔬菜。
3.多食用富含蛋白质、维生素、膳食纤维的食物，如鸡蛋、排骨、山药、苹果等。
4.避免食用寒凉、辛辣等刺激性食物。如麻辣小龙虾等。
5.避免食用烟熏、油腻的食物。如烧烤、肥肉等。
6.多食用富含铁的食物，如动物内脏等。