我的体重已经有了两年多没减下来了,十分的痛苦,所以请问如何安全快速减肥?
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之所以发胖,那是由于日常习惯错误,或者是吃得太多,或者是运动得太少。平时应当多运动,少吃高热量食品。减肥妙方-3礼拜瘦7公斤,方法是睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量再配上一片至两片的奶酪,全脂高钙起司配红酒,可以进步代谢率,有利于燃烧脂肪,只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤,起司含蛋白质和脂质;减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。假如想要快速减肥可利用医疗吸脂的手段。才能有效的达到减肥效果。
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