孕妇饮食禁忌有哪些

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Q孕妇饮食禁忌有哪些 女 2019-03-02

描述：

我刚刚怀孕怀孕2个月，想吃很多零食，请问医生怀孕期间孕妇禁忌的食物有哪些？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

孕妇虽然要注重补，但要慎重大补的食物，吃少量就好，所谓物极必反孕妇饮食上禁忌的有：一，忌食寒凉的食物和对子宫有刺激性的食物.二，不能吃霉变的食物.三，咖啡，酒等更不用说了，远离为好.四，慎食大补的食物平时多摄入蛋白质高的食物，多吃水果和蔬菜，补充各种维生素，孕妇的饮食，也要进行均衡饮食，不能偏食，其中主食占50%，而蛋白质、油脂类占25%，水果、蔬菜类占20%-25%，为整体饮食结构。另外，孕妇要少量多餐，1日5-6餐，使血糖波动幅度减少，同时不会因为过度饥饿刺激胃黏膜，既可以保持身材，同时宝宝也不缺营养。所以，孕妇要，少量多餐，每一餐吃6、7成饱，保证营养摄入均衡，不暴饮暴食。