什么食物通便效果最好

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Q什么食物通便效果最好 女 2019-02-17

描述：

最近妈妈总是便秘，吃了些便于排泄的食物但是没有效果，所以我想问一下什么食物通便效果最好？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

妈妈的这种情况考虑为肠胃功能紊乱的情况，吃一些便于通便的香蕉没有效果的话，一定要调整好日常的饮食习惯，最好以清淡的食物为主，禁忌一些辛辣刺激生冷油腻的食物。可以吃香蕉外搭配一些白菜，菠菜韭菜，粗纤维等食物，若配合上多饮水的话，效果会更佳。平时一定要避免过度烦躁的心情，禁忌压力过大。注意平时要进行适量的运动，可以促进肠蠕动，有助于排便。也可以口服乳果糖药物治疗，常吃的药物有乳果糖口服液，番泻叶，酚酞片等。