揉肚子能促进消化吗？

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Q揉肚子能促进消化吗？ 女 2019-03-04

描述：

我朋友最近不知怎么了，总感觉肚子有胀气，老想着放屁，又放不出来，用手揉揉就会放出屁来，感觉还能舒服点，揉肚子能促进消化吗？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

通过合理的方法揉肚子，是可以有助于肠胃消化。通常有消化不良或者胃胀气的情况，就用揉肚子的方法来改善，但是还要注意，揉肚子是需要一个合理正确的方式来揉的，不要像平常那样胡乱揉。想要有效地促进消化，不仅可以通过揉肚子来进行消化，还可以通过食用一些消食片来促进消化，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，吃东西的时候也不要吃的太多，也不要暴饮暴食，合理管理饮食规律，避免有消化不良的情况经常性的发生，少吃辛辣刺激性的食物，对身体造成影响。