Q肌肉损伤多久能恢复 2021-02-14
描述:

今天在跑步的时候我没有做好热身,腿部出现了严重的肌肉损伤,现在都站不起来了,肌肉损伤多久能恢复?

A
郭常安 骨科 去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答:

肌肉损伤多久能恢复是因人而异的,主要跟肌肉损伤的程度和治疗的方式有关系,如果症状比较轻微的,大多在一个月就会恢复。
肌肉损伤通常会造成局部疼痛水肿等情况,应该注意卧床,避免继续活动,以免造成肌肉损伤的情况更加严重,可以通过局部热敷物理方式治疗,能够加快血液循环,减轻疼痛、水肿情况。
要养成良好的饮食习惯,多吃些高蛋白的食物。

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