备孕前吃什么调理身体

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Q备孕前吃什么调理身体 女 2021-01-18

描述：

最近我想要二胎，大家都让我做备孕准备，说生出来宝宝健康，想问一下备孕时需要吃什么调理身体呢？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

备孕期间可以多吃一些高蛋白食物以及含维生素比较高的食物调理身体。
例如可以吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶、大虾以及菠菜、白菜、胡萝卜、菜花、火龙果、猕猴桃、苹果、香蕉等营养价值都是非常高的，可以补充身体所需要的营养物质，可以增强体质，体质好受孕的几率会比较大一些，而且生出来的宝宝也会比较健康。
同时在备孕期间也可以口服点叶酸片，预防神经管畸形。