吃什么防止脱发掉发

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Q吃什么防止脱发掉发 2022-06-14

描述：

吃什么防止脱发掉发

: 王晓彦皮肤科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

医生回答：

吃富含优质蛋白和维生素食物能够防止脱发掉发，一些滋补类的中成药也可以起到防脱防掉的功效。
1.富含优质蛋白的食物：包括鱼肉、鸡蛋和豆制品，可以为头发提供充足的营养，对于改善脱发掉发都有一定效果。
2.富含维生素的食物：减缓毛发衰老，还可以减少皮脂腺的异常分泌，能够在一定程度上起到防脱防掉的效果。
3.滋补类的中成药：生发胶囊、首乌片、大补阴丸等滋补类中成药，也能够防止脱发掉发。
平时梳头尽量不要使用塑料的梳子，减少静电。