怎样瘦腿最有效？

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Q怎样瘦腿最有效？ 女 2019-04-14

描述：

最近，我体重增加了很多，尤其是大腿。我以前不能穿裤子。当我到达大腿时，我举不起它们，我也不敢穿热裤。我的大腿很粗。我尝试了许多方法来减肥，但是没有任何效果。我想知道怎样瘦腿最有效？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

应该注意如何最快、最有效地瘦身的问题。如何最快、最有效地瘦身的问题的答案如下:1。每天起床前空腹喝一杯水。这样，你不仅可以美化你的脸，还可以清除体内的垃圾。2、早餐一定要吃，吃点干净有营养的东西，或者随便吃点你喜欢的，多吃点早餐就可以了。3.多吃水果，在家有空的时候举起像哑铃一样的矿泉水瓶子，跳几支街舞，有空的时候跟着音乐跳舞。瘦腿方法，平常要多锻炼身体比如每天早晨起来跑步坚持下去，还可以多吃一些蔬菜和水果来保持水润这个都是有助于瘦腿的呢，没事的时候压压腿腿部的肉脂肪就会降低，记住每天都要坚持下去会有很好的效果的。