站着瘦腿，并且站着瘦腿可以瘦得更加均匀协调，也可以通过散步来锻炼。吃完饭之后，经常散步，不仅可以促进消化，还可以帮助瘦大腿上的赘肉，但是需要长期的坚持才会有所改善。
另外，针对腿部脂肪过多的情况，可以进行吸脂瘦腿来抽取多余的脂肪。而针对小腿肌肉比较发达的情况，可以通过注射肉毒素来进行瘦腿。但是需要注意要去正规的医院进行吸脂和瘦腿，以免对身体造成影响。同时在瘦腿之后，注意腿部不能沾水，如果碰到水需要立即擦干用酒精来进行消毒。
此外，在饮食方面要注意少吃油炸和油腻、辛辣的食物，否则很容易在大腿上堆积脂肪，而且还会导致内分泌失常。建议保持良好的作息和适当的运动来改善身体情况，饮食还是主要以清淡为主，可以多吃新鲜的蔬菜、水果和含有纤维素、维生素、氨基酸的食物。因为不仅可以抑制人体内脂肪增生，还可以促进新陈代谢，帮助减少体内的热量，有效达到瘦腿的效果。