使用保鲜膜瘦腿的主要方法就是将保鲜膜包裹在腿表面，然后让腿部皮肤完全与外界隔离，从而使皮肤出大量的汗液，产生类似于瘦腿的效果。
但是这种瘦下来的并不是脂肪而是水分，并不是真正的减肥。而患者之所以会产生瘦腿的效果，主要是由于水分被蒸发出来以后，身体的体重自然会下降，所以就感觉是瘦了腿。
所以不建议采用这种方法来瘦腿，还是建议通过运动的方式进行减腿，如跳绳运动以及空中高抬腿运动等，对于减腿都是很有效的。