Q克服拖延症的7种方法
2020-05-26
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克服拖延症的7种方法
A
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庞吉成 精神心理科
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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
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医生回答：
克服拖延症的7种方法主要是番茄工作法、 时间事件记录法、 瑞士奶酪法、意大利香肠法、平行式做事法、 强迫工作法以及适当奖励法。具体的方法步骤，建议去网上查找相关的资料。如果个人的拖延症是比较严重的话，可以选择及时就医，之后在医生的指导下进行治疗。不管采用哪种方法，最关键的都是要有意志力，一定要持之以恒。
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