掉头发是缺少什么维生素

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Q掉头发是缺少什么维生素 女 2019-06-02

描述：

最近生活作息不规律，饮食也没有注意，这几天发现掉发特别严重，洗完头的时候掉很多，平时顺顺头发也会掉发，请问掉头发缺少什么维生素？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

掉发严重和精神压力大、劳累休息不好、微量元素缺乏和偏食都有一定的关系，若长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养不足的话，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。女性掉发也可能贫血。每天掉发一百根，这是正常的，如果掉发严重可能缺乏蛋白质、维生素B类及维生素C等。建议及时去医院检查血微量元素，看看缺少哪种，从而听从医生建议针对性补充，平时保持愉快心情，平时不要经常处于精神紧张状态，少吃刺激性食物，保证充足的睡眠。