掉头发和缺乏维生素有一定的关系,一般认为和B族维生素缺乏有关,因为B族维生素参与头发的生长和局部的代谢,可以补充维生素B6、叶酸或者维生素B12等。
另外还有维生素C,维生素C可以保护身体的细胞,促进发质增生等,所以出现掉发之后应及时进行血液方面的检查,确定是否缺乏维生素,再决定是否进行相应的治疗。
平时尽量多吃些蔬菜和坚果类的食物,这样既可以补充维生素,也可以补充一些微量元素。另外还要减少烫发和染发的次数,也可以防止掉发的问题。
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