容易胀气的食物有哪些

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Q容易胀气的食物有哪些 2020-10-26

描述：

容易胀气的食物有哪些

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

容易胀气的食物有以下这些：1、发酵产气的豆制食品，如：豆腐、花生、山芋等。2、含有丰富的淀粉的食物，如：萝卜、土豆、南瓜、板栗等。3、高纤维的食物，如：苹果、黄瓜、粗粮等。4、乳类食品也十分容易引起人体出现胀气现象。5、十字花科蔬菜也会引起胀气，比如西蓝花、卷心菜等这些食物中含有的糖类特别不容易被人体吸收，从而导致人体在艰难吸收中出现胀气的现象。