晨跑多久体重开始下降

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Q晨跑多久体重开始下降 2020-05-16

描述：

晨跑多久体重开始下降

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晨跑多久体重开始下降这个是不确定的。有些人在坚持跑步，1~2天左右体重就会逐渐出现下降的趋势，但是有些人可能要坚持半个月甚至一个月左右，才会有体重下降的情况。因为每个人在跑步之后，身体代谢循环的速度都是不一样的，所以体重下降的情况也会有所不同。而且并不是开始跑步之后体重就会呈现一个下降的趋势，有些人还有可能会出现上涨。