保护子宫吃什么食物比较好
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女性可以平时多吃胡萝卜,每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患子宫癌的普可能性比普通女性要降低50%。另外要多服用维生素c和维生素e,如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e患子宫癌的几率也会减少。当然,这些含有维生素c和维生素e的食物,主要存在于各种的蔬菜和水果。如果单纯的依靠食物摄取不足的时候,可以,适量的服用药片来进行补充。另外还要多吃富含维生素叶酸的食物,可以降低女性子宫癌的发生。长期富含叶酸食物的女性呢,发生子宫癌的几率要比很少吃叶酸食物的女性降低74%。叶酸是一种水溶性的维生素,富含于绿色的蔬菜、柑橘类的水果以及全谷颧的食物当中,另外,为了保护子宫还要多摄取含钙丰富的食物,比如多喝牛奶、吃豆制品,每天摄入的高钙食物,可以降低子宫癌的发生率。
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