怀孕七个月吃什么最好

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Q怀孕七个月吃什么最好 女 2019-02-22

描述：

我的老婆细细算来已经怀孕七个月了，想问一下怀孕七个月吃什么最好？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕七个月胎长28-38cm，胎重约800-1200g。他满面皱纹酷似沧桑的老人，但有了明显的头发，这个月是孕中期的最后时期，此期间胎儿需要大量的蛋白质，孕妈也要注意增加植物油的摄入，在怀孕时期要加强营养，尤其是多吃一些富含维生素的水果，像苹果、樱桃、草莓、葡萄、西柚、杨桃、无花果这些都含有氨基酸，一些铁、锌、镁、磷和各种的维生素营养成分，非常的适合在怀孕七个月的时候来使用，另外，还可以多吃一些比较含有复蛋白的一些水果和瘦肉之类的东西。像一些瘦肉、排骨、鱼肉、鸡肉、牛肉。偶尔还可以吃一些坚果，红枣这段时间也可以适当的吃一些。海产品，海带、紫菜、海鱼等等。饮食要清淡，营养又要均衡，饮食搭配这样的才能够有利于宝宝的健康发育。