沙立春 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三级甲等 产科
怀孕八个月吃什么好
发布时间: 2020-10-22
01:51




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视频文字

怀孕八个月要以粗粮为主,饮食不要太精,粗细、荤素要搭配合理。碳水化合物可以适当吃窝头、燕麦,不要吃太多的精米、精面。
脂肪,可以吃豆油、菜油、花生油、芝麻油等油类。蛋白质,可以吃鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鱼、虾、豆以及豆制品等。孕妇可以适当的吃瘦肉、大枣、红小豆进行补铁。
孕妇不太适合多吃动物性的脂肪,注意盐摄入不要太多,尤其是有水肿的孕妇,过咸的以及腌制的食物,比如咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等食物要注意少吃。

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