祛除湿气最有效的办法是什么
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建议做有氧运动,可以通过做游泳、慢跑、爬山等有氧运动来祛除,也可以通过口服薏米、赤豆或者是冬瓜,祛除湿气,起到利湿的作用,很好的祛除体内的湿气。患者平时还可以通过拔火罐、按摩、做瑜伽等方式来祛除湿气。建议平时要避免吃冷饮等食物,晚上睡前一定要将头发吹干,通过泡脚或者是汗蒸的方法,也可以很好的祛除湿气。
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