30岁发福怎么减肥

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Q30岁发福怎么减肥 2020-05-19

描述：

30岁发福怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

30岁发福想要减肥，最重要的还是运动和控制饮食。 30岁的时候，生活水平提高了，生活压力变小了，每天吃的东西会很好，而且很有可能吃完饭之后不会运动，饭后百步走可能都不能实现，这就很容易造成脂肪堆积，所以一定要运动起来，控制好自己的饮食。也可以采用中医针灸减肥的方式，注意要到正规的医院做针灸减肥，避免造成不必要的危害。