饭后可以立即喝酸奶吗

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Q饭后可以立即喝酸奶吗 男 2021-06-10

描述：

听朋友们说酸奶对身体好，能够帮助消化，有人说让我饭后喝一杯酸奶，饭后可以立即喝酸奶吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

饭后不建议立即喝酸奶。
饭后如果喝酸奶可能会出现胃胀，这主要是因为饭后食物还没有消化，如果再喝酸奶就有可能会出现胃胀。饭后可以等半个小时以后再喝酸奶，半个小时以后，胃部的食物已经消化掉一部分，这时候喝酸奶能够有利于酸奶的吸收，而且酸奶中含有益生菌的成分，能够促进肠道的蠕动，对帮助消化也有一定的好处。
喝酸奶的时候应该要喝常温的酸奶，不建议直接喝刚从冰箱里拿出来的酸奶。