喝酸奶可以通大便，主要是因为酸奶中含有非常多的益生菌，益生菌可以促进肠道蠕动还能抑制有害细菌的繁殖，提高肠道的机能，所以有改善便秘的功效。
另外，酸奶还可以降低患者粪便硬度，因此可以起到润肠通便的作用。便秘患者除了需要多喝酸奶以外，还要注意多吃一些水果以及蔬菜，比如香蕉、白菜、韭菜还有土豆等等。
另外，还需要多喝水，运动也是改善便秘的一种方式，患者在平时需要多做一些有氧运动，比如快走或者游泳，尤其是饭后休息一会儿运动可以促进食物的消化。