经期小腹痛吃什么食物合适

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Q经期小腹痛吃什么食物合适 女 2021-04-19

描述：

这半年以来，我每次在来月经的时候，经常会出现小腹部痛的情况，经期小腹痛吃什么食物合适？

: 张萍妇科去问诊

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主任医师 山东大学第二医院三级甲等

医生回答：

经期小腹痛通常可以多吃一些补血的食物，比如红枣和桂圆以及阿胶，同时也可以吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶以及鱼肉，尽量减少吃生冷或者是刺激性的食物，以免腹痛的情况加重。
经期小腹痛可以用热水袋热敷来改善，而且也可以顺时针的按摩腹部，并且也可以喝红糖姜水，能够改善小腹痛的情况。
在来月经期间一定要注意做好腹部保暖，不要受凉。