冬天怕冷可以食补吗

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Q冬天怕冷可以食补吗 女 2021-12-04

描述：

我在冬天的时候比较怕冷，听朋友说可以进行食补，我想要了解一下冬天怕冷可以食补吗？

: 李锦亮中医内科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

冬天的时候怕冷，可以进行食补，平时可以多吃一些温热的食物，比如排骨汤、鸡汤等等，也可以吃一些新鲜果蔬或者是粥类饮食等等。
在冬天的时候一定要注意自身的保暖，可以根据天气的变化适当的增减衣物，尽量不要让自己受凉。
冬天室内可以开空调，如果空气比较干燥可以使用空气加湿器，适当的增加湿度，天气好的时候可以适当开窗通风。