如何缓解孕期水肿

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Q如何缓解孕期水肿 女 2019-04-03

描述：

怀孕已经有7个月了，从怀孕后一直都挺好的，最近发现有点水肿，请问如何缓解孕期水肿？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

孕晚期，你可能又会出现孕早期的各种不适，如食欲变差、倦怠疲惫等，此外，水肿、便秘和其他不适开始经常困扰你。缓解怀孕期间的水肿通常发生在腿部、脚踝和小腿后部。有时手掌和手指会有轻微水肿。下肢水肿的发生时间大多是在下午或晚上，但也有些症状严重的孕妇早上起床时，手掌、手指就会肿胀到无法握起。日常生活1、保证充足的休息和睡眠时间，每餐后休息半小时，下午休息两小时，每天睡眠9-10小时。睡觉时，下肢可以稍微抬高以促进血液回流。2、平时注意不要长时间站立，久坐不动，以免加重下肢水肿。如果你必须站很长时间，最好轮流用两条腿休息。