胆固醇偏高怎么预防

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Q胆固醇偏高怎么预防 男 2021-01-29

描述：

我儿子平时比较喜欢吃油腻的食物，听说这样会导致体内的胆固醇偏高，我想知道胆固醇偏高怎么预防？

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

要想有效的预防胆固醇偏高，需要做到以下几点：
1、改变不正确的饮食习惯，特别是平时比较喜欢吃油腻食物的人群，一定要严格的控制饮食，尽可能的减少胆固醇的摄入，饮食以低盐、低脂的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。
2、根据自身的实际情况，适当的进行体育锻炼，促进体内脂肪的消耗，能够将体内的胆固醇水平控制在稳定的状态。