我这两天总是脸色有些苍白,而且还出现了头晕的症状,去医院检查了一下,医生说有些贫血,所以想问一下,女孩子贫血吃什么好呢?
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女孩子贫血,可以多吃一些藻类或者是阿胶,将有助于血蛋白的恢复,同时需要好好休息,多吃一些鱼类豆制类食品,这样也可以恢复于蛋白质的补充,同时不要干一些体力活,好好休息,保持一个良好的心态,党参、当归、制何首乌、阿胶、枸杞贫血者饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。要劳逸结合。
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