女孩贫血吃什么好

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Q女孩贫血吃什么好 女 2019-04-03

描述：

我这两天总是脸色有些苍白，而且还出现了头晕的症状，去医院检查了一下，医生说有些贫血，所以想问一下，女孩子贫血吃什么好呢？

: 高华血液内科去问诊

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

女孩子贫血，可以多吃一些藻类或者是阿胶，将有助于血蛋白的恢复，同时需要好好休息，多吃一些鱼类豆制类食品，这样也可以恢复于蛋白质的补充，同时不要干一些体力活，好好休息，保持一个良好的心态，党参、当归、制何首乌、阿胶、枸杞贫血者饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。要劳逸结合。