跑步脚踝疼能用热水泡脚吗
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跑步脚踝疼能用热水泡脚,在用热水泡脚的时候,一般需要在24个小时以后,因为在短时间以内用热水泡脚,可能会导致疼痛的情况加重,在跑步以后,如果出现了角落疼的情况,在24个小时以内,可以用冰敷的方法缓解疼痛。在24个小时以后用热水泡脚,可以促进局部的血液循环,也有助于恢复。平时在跑步的时候一定要循序渐进,尽量不要跑步过快,以免引起脚踝疼的情况。
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孙伟 主任医师