晚上睡觉总是打呼噜怎么办

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Q晚上睡觉总是打呼噜怎么办 2020-08-25

描述：

晚上睡觉总是打呼噜怎么办

: 孙海霞呼吸内科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军第四二一医院三级甲等

医生回答：

晚上睡觉总是打呼噜，首先可以改变睡觉的姿势，尽量的选择侧睡，侧睡的时候打鼾会明显的缓解。改善打呼噜，还应通过减肥和运动来进行，打呼噜一般是由于咽部的脂肪堆积导致的，可以通过减肥的方式来减少咽部的脂肪，另外在生活中避免抽烟喝酒，也能够减少打呼噜，如果打呼噜的症状比较明显，在生活中不能改善，可以通过手术的方式来进行治疗。