后腰两侧疼痛怎么办

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Q后腰两侧疼痛怎么办 男 2019-05-26

描述：

经常坐在电脑屏幕前工作，很少起来活动，除了吃饭时间会走一走，可是平时也没有患有腰椎间盘突出的问题，最近起床的时候老是觉得后腰两侧痛，这是因为什么？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

最近老是感觉两侧后腰疼痛和长期久坐有关系，属于腰肌劳损，首先可以用热水袋热敷腰部，按摩腰部肌肉，促进肌肉血液循环配合贴膏药治疗在大夫指导下口服舒筋活血止疼的药物，腰部受力时间过长，造成劳累疲劳从而腰疼，都会出现腰疼的症状。这时要注意适当的休息，不要长时间一个姿势。每1个小时活动一下，做一些呼啦圈之类的简单运动。主要的还是靠适当的活动锻炼，以后注意不要久坐了，最好半个小时活动一次腰部，有助于恢复和预防。