贫血应该吃什么可以补血

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Q贫血应该吃什么可以补血 女 2019-03-15

描述：

现在结婚好几年了，一直在备孕，最近有点头昏眼花，医生说有点贫血，请问一下贫血应该吃什么可以补血？

: 高华血液内科去问诊

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

出现一些贫血症状，比如头晕，乏力等等，建议患者吃一些补血的食物，比如猪肝，大枣，龙眼，樱桃，牛肉，鱼肉等食物。不要偏食或挑食，平时应该要多注意均衡的饮食。其次患者可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，因为富含维生素C的食物，有助于食物中铁的吸收，对预防贫血十分有益。也可以吃硫酸亚铁进行补血。但是患者不要暴饮暴食，避免饮用高浓度白酒，避免多喝咖啡，浓茶，避免吸烟。另外就是，你要注意多休息好，不要过于劳累，否则很容易造成身体不适的。