控制不了自己思想怎么办

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Q控制不了自己思想怎么办 女 2019-07-23

描述：

今年四十岁了，现在主要表现为：无法控制情绪，憎恨他人，害怕他人忽视自己，控制不了自己的思想，请问控制不了自己思想怎么办？

医生回答：

控制不了自己思想，需要尽早去医院的精神心理科进行检查，如果比较严重的话，可以通过药物来缓解。这种人格特征主要受成长经历和家庭环境的影响。要学会试着感觉你的情绪和感觉，通过语言表达和交流。同时也要放松心态，可以适当运动来转移注意力。