脚脖子酸软能做什么运动

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Q脚脖子酸软能做什么运动 男 2021-12-14

描述：

我平时特别喜欢运动锻炼，每天都会锻炼，但这两天脚脖子有些酸软，脚脖子酸软能做什么运动？

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

脚脖子酸软通常能做散步运动，建议不要长时间行走，以免加重不适症状。
脚脖子酸软有可能是剧烈运动造成的，还有可能是受凉的原因，但也不排除是炎症刺激引起的，另外和体内缺钙也有一定的关系。
可以通过热敷改善，并且还可以搭配针灸、按摩调理，能够疏通经络，同时还可以抬高患肢，有利于保护脚踝，从而缓解脚脖子酸软症状。