脂肪肝的自然疗法是什么？

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Q脂肪肝的自然疗法是什么？ 男 2019-07-01

描述：

一直以来我都喜欢喝啤酒，前段时间检查说我得了脂肪肝，所以请问脂肪肝的自然疗法是什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

自然疗法，我觉得主要还是从饮食、运动方面调理。饮食就是要清淡为主，少吃那种油腻的、高脂肪类的东西，食物多吃素，但正常的蛋白质植物脂肪还是要摄入的，减肥到正常体重就可以了。脂肪肝的自然疗法主要是从管住嘴迈开腿，两方面进行。如果有饮酒爱好的一定要戒酒，避免饮用白酒红酒啤酒以及含酒精的饮料。三餐定时每餐六七分饱，减少碳水化合物的摄入量，可以多吃新鲜蔬菜，水果，多吃粗粮杂粮。少吃甜食，避免糖转化成脂肪，适当吃一些富含优质蛋白质的食物，避免食用高脂以及高胆固醇的食物。