脸上长斑应该吃维生素几

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Q脸上长斑应该吃维生素几 女 2019-01-18

描述：

最近晚上睡不着，然后发现我脸上长了好多小斑点，很难看，想知道长斑应该吃维生素几？

: 李军友皮肤科去问诊

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副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

你好，脸部长斑是局部皮肤色素细胞增多，与周围皮肤正常肤色不同，形成色斑，包括老年斑，雀斑，妊娠斑，黑斑等不同种类。能引起脸上长斑的一般原因有：遗传因素，内分泌失调，紫外线的照射，生活习惯不规律等。根据你的描述，初步判断出现色斑应该是生活习惯不规律，应注意作息。维生素C和维生素E有抗衰老的作用，也能够减少色素和疤痕的沉淀。所以建议使用维生素E，维生素C，维生素B2等对皮肤有营养作用的维生素，避免太阳的暴晒，出门之前做好防晒工作。适当外用祛斑药物如千白乳膏等改善症状。也可以选择激光等治疗办法，这种办法更快更有效。还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。