今天在楼下和老公打了一个小时的羽毛球,回来以后小腿发生痉挛,请问小腿痉挛是缺乏什么?
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小腿痉挛有可能是缺乏钙。
造成小腿痉挛的原因有很多,比如受寒、缺钙或者是疾病引起的小腿痉挛。如果是由于运动量过大也导致的小腿痉挛。当人缺钙时肌肉容易兴奋发生痉挛。应该到医院明确病因做针对性治疗。
平时要注意休息,不要运动量过大,多吃含钙高的食物,多晒太阳有利于帮助钙吸收,不要喝酒,因为酒会影响钙的吸收。
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