睡眠不好会脱发吗？

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Q睡眠不好会脱发吗？ 女 2019-05-07

描述：

因为我工作的原因，已经有三天都没有好好睡觉了，而且今天早上在梳头发的时候，感觉头发掉的很多，请问睡眠不好会脱发吗？

: 汪治国皮肤性病科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

短时间内睡眠不好，是不会造成的脱发的，但是如果长时间晚上不能获得正常睡眠，是会造成脱发的，睡眠不足是脱发在临床上最常见的诱发因素。因为一般的睡眠质量都比较差，失眠的人脑容易细胞受损变性、坏死、萎缩，进而出现神经递质分泌紊乱，最终导致大脑高级活动的基本形式出现兴奋和抑制紊乱，血流量不畅，发根就吸收不到足够的营养，就会导致脱发。定期进行体育锻炼，但注意的是在睡觉前3~4小时进行活动，另外下午4~6点运动可以帮助加深睡眠，保持一个良好的作息对人的健康也是很好的。