最近感冒头很痛,但是不想吃很多的药,听说头部也是可以按摩的,想通过按摩的方法缓解,但是不知道按摩头部的穴位在哪里?如果按摩可以把头疼治好就好了。 头部按摩穴位有哪些?
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1、天门开穴法两拇指指腹紧贴于印堂穴(位于两眉眉头之间),双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,缓慢轻柔,经神庭穴(位于人体的头部,当前发际正中直上0.5寸)推至上星穴(位于人体的头部,当前发际正中直上1寸),然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重,反复推摩约1分钟,此时推摩局部产生热感,按揉风池。用两手拇指分别按在同侧风池穴,其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~30次。还可以按摩一下风池穴,百会,太阳穴,头维穴,四神聪,内关,合谷。并向眉心集中2、百会穴点按掌摩法用右手拇指尖在百会穴(位于头顶,前发际上5寸,或两耳尖连线中点处)点按,待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反复交替进行约30秒,紧接用掌心以百会穴为轴心,均匀用力按压与旋摩约30秒。3玉锤叩击法以指尖作锤,双手同时进行,从后向前,从左至右叩击整个头部,反复依次紧叩,不可遗漏。叩击时由腕部发力,甩力均匀,不可太重,不可太轻,以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。 因此建议你平时需要多喝白开水,多休息,不要经常玩手机使用电脑,等低头工作,就会改善的
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