肾虚按摩哪些穴位
发布时间: 2021-11-30
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肾虚的患者可以按摩太溪穴、复溜穴、肾俞穴。以上穴位具有补肾益气、滋补肾阴等作用。
太溪穴位于内踝部，左右脚各有一个，具体位置是内踝关节最高处和跟腱之间的凹陷处。治疗肾虚时可以采取点按法，首先用对侧手握住脚后跟，用拇指的指腹点按太溪穴，每次点按5分钟左右，力度以局部出现酸胀感为宜。
复溜穴位于太溪往上大约3横指处，受到按摩刺激后具有补益肾经、滋阴壮阳的功效。治疗肾虚时可以采取点按法或按揉法，建议控制好力度，每次按摩5分钟左右。肾俞穴位于第2腰椎棘突旁开1.5寸处，肾虚患者按摩此穴位时建议平躺，放松全身，每次采取适当的力度，按揉3~5分钟左右即可。
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