我今年五十岁,患有高血压,平时我喜欢在家测量血压,来了解血压的高低情况 。怎么正确测量血压?
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测量血压前至少休息五分钟。测量血压前不要喝茶或运动。它会影响血压,通常会增加血压。血压测量是保证血压正常的一种方法。因为影响血压变化的因素很多,所以我们应该尽可能减少这些因素来测量,我们应该每天选择相同的时间。正确的血压测量方法是早晚3次。每天,我们都要坚持并记录下来。我们不应该在运动和饮食后一小时内测量血压,这会导致测量不准确。我的建议是,你应该注意饮食,不要吃太多肉,多吃蔬菜和水果,多喝水,适当运动,配合用药。
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