为什么秋季老是困总想睡觉

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Q为什么秋季老是困总想睡觉 男 2021-10-28

描述：

现在已经到秋天了，最近这段时间特别没有精神，老是困，想要睡觉，想要了解一下是什么原因？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

秋季老是困，想睡觉，有可能是由于长时间工作紧张，长期疲乏等原因所造成的，也有可能是本身睡眠不足的原因。
在夏天的时候身体出汗会比较多，容易造成胃肠道功能减退，水盐代谢失调，在进入秋季之后机体会进入周期性的休整阶段，也有可能会产生秋困。
在平时要有比较充足的休息时间，不要经常熬夜，另外要注意保持比较平和的心态，避免有过大的压力。