产后饮食应该注意什么

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Q产后饮食应该注意什么 女 2019-07-10

描述：

生完孩子了，想知道产后要注意什么，请问一下产后饮食需要注意什么？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

增加餐次。每日餐次应多于常人，以5～6次为宜。增加餐次有利于食物消化吸收，保证营养的充足。产后的饮食要以稀软、清淡、营养为原则，食物应干稀搭配。注意调护脾胃、促进消化。月子里应食一些健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物，如山药、山楂糕(片)、大枣、番茄等。产后以高蛋白食物为主，可以喝牛奶，吃鸡肉、鸡蛋、瘦肉，牛肉等，要多喝有营养的汤，这样能增加奶水。不要吃寒凉的饮食，建议不要吃中成药，尤其不要吃活血化瘀的中成药。