失眠治疗的方法是什么

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Q失眠治疗的方法是什么 男 2019-03-31

描述：

我已经连续失眠好多天了，导致我白天都没有精神工作，想问一下失眠治疗的方法是什么？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

治疗失眠的方法因人而异，临床上治疗失眠的方法各种各样，包括药物治疗、认知行为治疗、中医治疗、放松治疗、物理治疗等，对于轻度失眠，建议选用非药物治疗；心理调节如自我缓解心理压力，由于情绪刺激引起失眠者，建议调理情绪，多于朋友家人沟通等，养成良好的作息习惯，定时睡觉，适当户外运动等，对于中、重度失眠，建议药物治疗或多种治疗联合运用。建议短期服用安眠药物帮助睡眠。可服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等药物镇静、助眠、调节植物神经紊乱等。