严重失眠的治疗方法，主要包括病因治疗、心理行为治疗、药物治疗，以及物理治疗等。
患者首先应进行自我调整，改善不良的生活作息习惯，在睡觉前不要喝浓茶、咖啡，更不要饮酒，要注意保持周围的环境安静、舒适，可适当听一些舒缓的音乐，必要时可请专业的心理咨询师进行心理辅导，明确引发失眠的原因，从心理方面进行调整，改善失眠的状况。
同时可配合服用具有催眠作用的药物，比如舒乐安定、安神补脑液、阿普唑仑等，也可使用经颅磁刺激进行物理治疗，利于缓解失眠的状况。