气虚便秘怎么办？

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Q气虚便秘怎么办？ 女 2019-03-10

描述：

前一段时间一直便秘，明明都有感觉了可就是上不出来，如果上出来了肛门就痛还会带血，所以就去医院检查医生说是气虚引起的，应该怎么办?

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

辛辣刺激食品，油炸，烧烤，烟熏等食品都不可以再食用了。平时一定要多喝一些温水，多吃些水果。另外还有一些好的物理疗法：比如揉腹，具体做法是晚上躺在床上身体放松，在右下腹的部位放上右手的掌心，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，然后向左季肋部推进，再向下按摩到左下腹部即可。按摩需要30到50遍，但一定要顺时针方向按摩，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。效果在最初的时候不会太明显，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，排便在30天后就会完全正常。最后一定要记得，这个方法不能在饱餐或者是饥饿时进行。