Q靠游泳减肥多久见效
2020-05-13
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靠游泳减肥多久见效
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
游泳减肥多久能见效和每天游泳的时间以及游泳后消耗的热量有很大关系。如果每天能游泳1~2个小时，一般两个星期左右就能看到明显的效果。如果游泳时间比较短，或者不能坚持每天游泳，这样就需要很长时间才能看到效果。游泳是一项非常好的游泳运动，在游泳时全身肌肉都处于运动状态。不光达到减肥效果，还可以提高身体的免疫力。
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