Q女生熬夜的危害 2020-05-15
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女生熬夜的危害

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居宝芹 妇产科 去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院 三级甲等
医生回答:

经常熬夜会导致疲劳,免疫力下降。熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。熬夜还会导致出现黑眼圈、眼袋,皮肤干燥、长黑斑和青春痘。肝功能异常的比例较一般人高视力危害最大
所以需要保持充足睡眠,最好能保证6到8小时的睡眠,不熬夜。但从内分泌角度来说,11点后入睡属于熬夜。夏季最好在11点前睡觉,冬季最好在10点前睡觉。熬夜的弊端罄竹难书,总之,不仅影响你的内分泌和月经周期,还影响卵子质量。

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