如何增强肠胃蠕动

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Q如何增强肠胃蠕动 女 2021-08-20

描述：

我这两天总是吃不下去东西，觉得我的肠胃蠕动的不是特别好，我想增加肠胃蠕动，如何增强肠胃蠕动？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

增加胃肠蠕动的方法有很多，比如揉腹、吃具有增加肠胃蠕动的食物、适量的运动等。
揉腹是增加胃肠蠕动最直接的办法，大多数是以顺揉腹为主；肠蠕动慢时可以多吃香蕉、火龙果、猕猴桃、绿色蔬菜等；适量的运动不仅可以增加肠蠕动，还可以促进消化。
胃肠蠕动慢通过调整饮食和适量运动不能缓解，可以吃些促进胃肠蠕动的药物进行治疗。